Libur panjang telah tiba. Hal itu berarti bahwa sudah bisa melepaskan diri sejenak dari rutinitas setiap hari. Namun yang menjadi masalah adalah ketika Anda justru sakit pada saat melakukan liburan, sehingga tidak bisa menikmati liburan dengan semestinya. Hal ini akan semakin parah karena cuaca yang tidak menentu setiap harinya. Oleh karena itu agar kesehatan Anda tetap terjaga selama liburan, berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda lakukan :
Menghindari Kontak dengan Orang yang Sedang Sakit
Jika keadaannya tidak terlalu penting, sebaiknya Anda menjaga agar tidak bersentuhan dengan orang yang sakit. Hal ini menjadi penting untuk menjaga agar Anda tidak tertular dengan penyakit tersebut. Terlebih lagi jika ternyata Anda memiliki penyakit ataupun kondisi yang bisa meningkatkan resiko untuk terkena flu seperti diabetes atau sedang hamil.
Melakukan Vaksinasi Flu
Ada baiknya jika Anda melakukan suntik vaksin, maksimal dua pekan sebelum liburan untuk mencegah penularan virus flu. Hal tersebut karena virus membutuhkan waktu dua pekan untuk meningkatkan imunitas setelah disuntikkan. Namun hal ini juga tidak menjamin bahwa Anda akan terbebas dari flu. Oleh karena itu, Anda juga harus rajin mencuci tangan serta melakukan perlindungan lain.
Melakukan Kebiasaan yang Sehat
Beberapa pola hidup sehat yang bisa menjaga tubuh Anda dari perubahan cuaca adalah berolahraga dengan teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat serta mendapatkan istirahat yang cukup. Selain itu, Anda juga harus menghindari rokok. Anda tidak boleh bergantung pada suplemen.
Rajin Mencuci Tangan
Untuk mencegah penyebaran kuman pada diri sendiri dan orang lain, sebaiknya Anda selalu mencuci tangan dengan menggunakan sabun. Kalaupun Anda tidak mendapatkan air dan sabun, Anda bisa menggunakan tissue basah atau pembersih lain yang mengandung alkohol. Karena alkohol berguna untuk mematikan kuman.
Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Meskipun kelihatannya biasa saja, namun ketika Anda sering menyentuh wajah maka Anda lebih beresiko untuk terkena atau menyebarkan virus atau bakteri penyebab penyakit. Karena pada saat Anda menyentuh mata, hidung dan mulut, yang merupakan membran lendir, maka pada saat itu jugalah virus atau bakteri penyebab infeksi akan menular. Oleh karena itu, sebisa mungkin, hindarilah untuk menyentuh wajah.
IP2Location IP Country ISP Database April 2013 Torrent Download Download Torrent IP2Location IP-Country-ISP Database Database IP2Location IP-COUNTRY-ISP enables solution to determine the location and Internet Service Provider (ISP) or the company of any IP address in a few steps simple. First, retrieve IP address from changing the protocol or server-side network web server. Next, translate IP address to IP number in decimal format to speed up database query. Lastly, reverse lookup the IP number from the IP2Location database to show the exact geographical location. Seeds: 108 Peers: 63 Requires: Microsoft Excel Size: 12 mb Files: 2 Developer: Hexa Software Development Center Category: Network Tools|IP Tools Size: 12 MB visit link download
Cerpen Evelyn Waugh Penumpang yang Simpatik Penumpang yang Simpatik Oleh EVELYN WAUGH Terjemahan Muhammad Rihardja Ketika Tuan James baru menutup daun pintu yang telah ditinggalkan beberapa langkah di belakangnya, musik dari sebuah pesawat radio langsung meledak-ledak keluar dari semua jendela yang ada di rumahnya itu. Agnes, yang sedang berada di dapur lah yang menghidupkan pesawat radio dengan lantunan sebuah lagu itu. Sementara istrinya, Nyonya James, sedang mandi di kamar mandi. Beberapa program acara yang sebentar-sebentar berganti-ganti, terus terdengar, mengikuti langkah Tuan James menuju ke garasi hingga mobil mulai melaju menuju jalan kecil di depan rumah. Dia menyetir sejauh dua belas mil ke arah stasiun, dan dalam perjalanan sejauh lima mil pertama, ia masih dalam suasana hati yang gundah. Sebenarnya ketika menghadapi setiap masalah, Tuan James adalah tipe laki-laki yang selalu menampilkan sifatnya yang lembut. Tapi sayangnya tidak dalam satu hal. Dia akan berubah menjadi ka...
